| 窗簾、壁紙、壁貼專業製作 款式獨特，網友一致好評 |  | 通馬桶、通水管、抽水肥、抽化糞池 價錢公道，24H快速服務 |
| 窗簾、壁紙、壁貼專業製作 款式獨特，網友一致好評 | | 通馬桶、通水管、抽水肥、抽化糞池 價錢公道，24H快速服務 |
[討論]倒立...初學者來吧! |
| 房東：小錡 發表時間：2007-10-28 |
倒立麻 有些人會有恐懼感!! 可是恐懼算的了什麼!! 努力練就對了 初學者剛開始練時可以先靠著牆壁(腳靠著牆壁) 等習慣那個感覺後!!可以慢慢的離開牆壁!! 很多文章都是這樣講的↑ 再來。。。 找個空曠的平地！！ 來練倒立 如果快倒時∼可以往旁邊倒.不然就是腳馬上下來 千萬不能因為會怕而放棄！！ 我把一些大大講的重點排列出來（應該算是重點吧） ＝＝＝＝＝＝＝＝ 以 下 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ １.手指要抓地板 (本人有試過.目前也大多都用抓的^^) ２.倒力的時候腰要ㄍㄧㄥ好 ３.手要伸直(必定要伸直.不然彎曲的話會沒力) 補充：也可以用卍字倒立 （雙腳以膝蓋為中間點 90度彎曲兩腳一前一後 ） 之後雙手穩可以練習單手倒立!! 再練習雙跳or單跳~~也可倒立變化(折腰之類的) 大約就是這樣了！！ 如有錯誤可以幫忙糾正！！ 以上是小錡為練倒立煩惱的初學者所整理的文字敘述！！ 謝謝大家∼∼ |
|
|
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 |
| 1 樓住戶：哈哈 發表時間：2007-10-28 |
卍字到立真的比較穩媽 那大字的呢?? |
| 2 樓住戶：小錡 發表時間：2007-10-28 |
本人是直接雙腳彎!(不要太彎) 因為這樣比較好撐^^ |
| 3 樓住戶：ＮＯ ｎａｍｅ 發表時間：2007-10-28 |
超感謝的 我對倒立粉有恐懼 但會了 3q |
| 4 樓住戶：跳舞 發表時間：2007-11-04 |
剛開始腳不要一直聽別人說卍字步 就一直想辦法弄卍字步 要找到自己最適合平衡的腳型 不一定一定要用萬字部會比較穩 |
| 5 樓住戶：幻響 發表時間：2007-11-04 |
我是覺得大字比較好擺 也比較好練 |
| 6 樓住戶：小錡 發表時間：2007-11-10 |
看自己習慣哪一個擺法！！ 有點快倒時。。腳再擺另一個姿勢 |
| 7 樓住戶：妤兒 發表時間：2008-01-13 |
我是一個新手 我倒立時頭都一定要靠在牆上 才上的去 那要怎麼辦 |
| 8 樓住戶：小嫩嫩 發表時間：2008-01-13 |
之後去 找一個 空曠的草皮地上練 相信大家生活周遭 都一定有吧 例如:學校.. 摔下去比較不會痛XD |
| 9 樓住戶：阿忠 發表時間：2008-01-20 |
我覺得大子倒立會比較穩而且新手如果要練風車ㄉ化可以順便練腳打直 |
| 10 樓住戶：黑鬼西 發表時間：2009-04-04 |
我靠牆已經OK了! 但是離牆的時候會倒下來!! 是我手臂沒力還是?? |
| 姓名： | |||
| 佈告內容： | |||
| 其他選項: | |||
|
| |||